Karcz Samponfedője

Kérésre, itt van egy kifejezetten otthon végezhető gyakorlatsorozat, lányoknak, ami garantáltan elősegíti a kívánt alak elérését. Ebben nincsen semmilyen éheztetés, hánytatás és egyéb "voodoo" őrületek amikkel csodákat lehet tenni. Ez itt egy jóvágású megdolgoztatós, igazi…

Szokásos pénteki hát-bicepsz nap után vagyok, és tapasztalatot osztok. :)Kérésre majd teszek be lányoknak való edzéseket, ha van rá igén, otthon végezhető gyakorlatokat is, hogy ne kelljen a koszosbüdös konditerembe lemenni h megbámuljon mindenki! Bicepsz: Scott -pad kétkezes…

Szerda, szokásos váll nap.Igyekszünk edzőpartneremmel követni a szabad súlyos edzésekre tett ígéretünket, de a tegnapi nap folyamán már kaptam pozitív visszajelzést, ami igen jólesik ! :)TEHÁT:Vállgépen nyomás 3*10 35 kg (kegyetlen intenzív) Célszerű figyelni hogy a súlyt ne…