A köztudatban az az alapfelállás hogy a világon mindenhol hétfő a mell nap, szerda a váll, péntek a hát és a hétvége a láb! Ezek íratlan szabályok és így is vannak!
Félre a közérdekű informáciükkal
Holnapi nap, szerda tehát váll csukja, illetve has nap! Az érdekessége abban fog megmutatkozni hogy jelenleg műtét után vagyok, ami a hátamat érintette, így olyan gyakorlatokat kell végeznem ami nem terheli le a hátam azon részeit.
Viccet félretéve, tudom sérülten edzeni felelősség, én meg sajnos elhivatott vagyok így a kiskapukat keresem!
Holnap dután, napközben várható bejegyzés a végzett gyakorlatokról, de erről majd később. Várhatóan előre, oldalra emelés, esetleg kitolás az elképzelhető, egy kis állighúzással, viszont a futás kimarad, mert nem izzadhatom át a varratokat :)
Utolsó kommentek